Les huits membres, étapes du YOGA (Asthanga Yoga)

Vous pratiquez le yoga une ou deux fois par semaine, vous comprenez vite que le yoga va bien au delà de la pratique sur le tapis.
Nous avons vu ensemble la méthodologie proposé par Patanjali il y bien longtemps pour aller vers notre éveil.

Voici un petit récap:

  1. YAMAS
    Ahimsa
    Satya
  2. NIYAMAS
  3. ASANAS
  4. PRANAYAMAS
  5. PRATYAHARA
  6. DHARANA
  7. DHYANA
  8. SAMADHI