cours de yoga collectif gard

YOGA Cours collectifs

Yoga postural doux pour plus de conscience, respirations, méditation et une fois par moi : relaxation guidée.
Apprendre à être ici et maintenant tout en entretenant son corps,
et en apaisant son système nerveux.

YOGA plein AIR ou en salle

Quand il fait bon et beau:
Autour du feu qui crépite, en immerssion dansla nature.
Bercé par le chant des cigales en été.
Une pratique de yoga en extérieur qui nous connecte à nos sens.
Pratique qui développe l’ancrage et la présence.
Yoga postural, pranayamas, méditation et relaxation guidée.

Où ? 132 rue de la calade 30260 St Clément 30260 (entre Quissac, Sommières, proche d’ Aspères , Lecques et Carnas). Se garer après le 132 et dattendre au parking.

Quand ? voirles dates ci-contre

Et si  il pleut ou bien si il fait froid nous nous réfugions dans la salle en bois.

Dates des prochaines sessions avec la chouette blanche (venir avec un tapis, une couverture, une tenue confortable, de l’eau pour boire après la séance) lieu 30260 St Clément (Petit village pleine nature, facile d’accès, place parking, extérieur ou ds une salle en bois, max 10 pers, rdv parking au bout de la rue de la calade) :
Janvier:
Samedi 7 10h30
Dimanche 8 10h30
Dimanche 15 10h30
Mercredi 18 20h Nidra
Samedi 21 10h30
Jeudi 26 19h30
Samedi 28 10h30
Lundi 30 19h30

Fevrier:
Samedi 4 10h30
Mercredi 8 19h30
Samedi 11 10h30
Jeudi 16 19h30
Dimanche 19 10h30

etc…

Aurélie Sterlay

Votre Professeure
La transmission des connaissances acquises se fera via Aurélie Sterlay, professeure de Yoga exerçant depuis 2015, elle a suivi une formation de 700 heures, et a notamment reçu les enseignements de Philippe Djoharikian pendant 6 ans , de Walter Ruta, de Jerôme Raza, de Rodolphe Milliat, … elle détient également un diplôme de pédagogie et a été formé par Maurice Daubard au Toumo (expérience avec le froid).
Depuis 2015 de nombreux ateliers, stages, cours de yoga ont été donné au sein de l’association.
Après avoir marché sur le feu, pratiquer les huttes à suddations, et expérimenté le froid, en 2017, Aurélie voyage au Pérou puis en Inde du nord (marche en Himalayas), ce qui a renforcé ces compétences, elle y a d’ailleurs rencontré le Dalaï Lama. Après les voyages extérieurs, Aurélie a commencé le grand chemin d’aller à sa rencontre par une psychanalyse freudienne .
C’est une enseignante très bienveillante et douce.
Depuis plus de 10 ans, Aurélie suit les enseignements de Lulumineuse. Son enseignement reflète toutes ses connaissances multiples et holistiques de l’approche de l’humanité.
Décembre 2022: Soutenance « Le Yoga: est-ce une thérapie? » (sous forme de documentaire)

Question fréquentes

Si mon emploi du temps bouge, puis-je modifier mon jour de séances ? Oui

Dois-je être souple ? Non c’est une idée reçue. Cf article ici

Je n’ai jamais pratiqué le yoga… Aucun problème.

Est-ce que je peux bénéficier de plusieurs cours sur la semaine ? Oui.

Qu’est ce que j’amène ? Un tapis (si en plein air prévoir une natte en plus) , un plaid, des vêtements confortables, de l’eau. Un peu de bois si vous venez au cours en extérieur pour l’offrir au feu.

Si un cours doit être annulé , il sera reporté à une date ultérieure ou / et dans un lieu différent.

TARIF

  • Adhésion à l’année sept 2022 à août 2023 : 20€
  •  1 cours : 20€
  • carte 5 cours: 95€
  • carte 10 cours: 123€ tarif special jusque le 10/01/23 (au lieu de 150€)

Remplir et signer le bulletin d’adhésion (demandez le moi je vous l’enverrai par mail)