Vous pratiquez le yoga une ou deux fois par semaine, vous comprenez vite que le yoga va bien au delà de la pratique sur le tapis.
Nous avons vu ensemble la méthodologie proposé par Patanjali il y bien longtemps pour aller vers notre éveil. Les Yoga Sutras décrivent les huit (Ashta en sanscrit) membres (anga en sanscrit) du Yoga.
Voici un petit récap:
les YAMAS : 5 restrictions ou codes moraux, constitués de 
- Ahimsa: Principe de Non-Violence
- Satya: Principe de Vérité
- Asteya: « Tu ne voleras point », Non-Convoitise
- Brahmacharya: Chasteté
- Aparigraha: Non-Attachement, Dénuement matériel
les NYAMAS: 5 vertus ou disciplines personnelles
- Shoucha: Pureté
- Santosha: Contentement
- Tapas: Ardeur ou Austérité
- Swadhyaya: Etude de Soi
- Isvara Pranidhana: Dévotion, Consécration au Seigneur
les ASANAS: postures de yoga
Une posture stable et confortable qui permet de calmer le mental
PRANAYAMA: Techniques de respiration
les ASANAS: postures de yoga
Une posture stable et confortable qui permet de calmer le mental
PRANAYAMA: Techniques de respiration
Extension et contrôle du souffle
PRATYAHARA: retrait des sens
Préparation mentale pour développer le pouvoir de l’esprit
DHARANA: Concentration
Concentration de l’esprit sur un objet
DHYANA: Méditation
Dégager l’esprit de toutes perturbations extérieures en focalisant l’attention sur un seul point. « Ici et maintenant ».
SAMADHI: Illumination
Etat de béatitude atteint par l’union de la conscience individuelle à la conscience universelle.