Le chakra du cœur en terme sanskrit : Anahata chakra 

Ce chakra du cœur est situé derrière le sternum entre le sternum et la colonne vertébrale c’est-à-dire au niveau de notre muscle cardiaque notre cœur. Voici le yantra associé à ce Chakra ci-dessous

Au centre de ce yantra le bidja mantra YAM prononcer double « i » le y. Autour duquel deux triangles qui s’entrecroisent formant ainsi une étoile celle-ci représente l’harmonie entre les chakras du bas trois Chakras représentant la matérialisation de notre être de notre âme dans ce corps et les trois chakras au dessus représentant l’Énergie divine et notre personnalité.
Autour de ce triangle un cercle représentant l’élément air.
Puis autour les 12 pétales de lotus.

Ce chakra gouverne le cœur , La circulation du sang, la cage thoracique, les poumons et tout le système respiratoire et correspond à la couleur verte.
Cela change selon les cultures par exemple d’après mes recherches la couleur rouge cramoisi est choisi pour le Tantrisme. On peut également retrouvé la couleur rose pale pour ce chakra. Son aspect fondamental est l’amour inconditionnel la sensibilité la générosité le pardon la joie l’acceptation des autres. Nous avons vu au cours de yoga quelques exemples d’amour inconditionnel (lorsque nous sommes en contact avec un nourrisson, Avec un animal de compagnie, lors de la relation avec une autre personne avec le syndrome de la fusion amoureuse totale,…) une bonne ouverture de ce chakra amène le service aux autres, l’altruisme. L’altruisme étant le service sans conditions, sans attendre de retour, désintéressé; là aussi au cours de yoga nous avons vu quelques exemples d’altruisme et nous avons pu voir ensemble que cela n’était pas le quotidien de tous. Nous avons tous parfois un comportement avec des attentes plus ou moins cachées.

Un dysfonctionnement de ce chakra peut amener à la tristesse voir la déprime dans ce chakra sont stockés chagrins regrets et remords cela nous rappelle l’importance du pardon et cela nous rappelle que le chakra du cœur est intimement lié avec le chakra solaire avec le stockage de colère de frustration le pardon nous amène une grande libération vous pouvez allez-vous renseigner sur les textes de Don Miguel Riuz auteur des quatres accords Toltèques qui a bien travaillé sur le sujet. Ce que j’ai bien retenu de cet apprentissage c’est que pardonner nous libère nous-mêmes des chaînes que l’on s’impose. pardonner c’est s’accorder beaucoup plus de légèreté.

Voici quelques exemples de postures qui déploient Anahata Chakra :

Bhujangasana (Cobra)
Urdhva Mukha Svanasana (Chien tête en haut)
Camel Pose (Ustrasana) Soyez vigilent à la sortie

Nous avons vécu cette semaine des beaux moments lors de la pratique de yoga. Merci de témoigner par exemple lors de la prononciation des mantra avec le Mala ou bien lors de la pratique à deux avec les bras en arrière ou bien lorsque l’une des personnes se mettait dans la posture de l’enfant et l’autre au-dessus. Ci-dessous la méditation associé à ce chakra du cœur je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour la suite de nos expériences avec cette fois le chakra de la gorge habillez-vous en bleu.

Hari Om namah Shivayah !
Aurélie Bhavani