Si vous vous souvenez de la séance de la semaine dernière je vous laisse écrire vos sensations.
La chouette blanche, enseignement de YOGA
Pratique du yoga à Sommières, Villevieille ( dans le Gard 30250)
Si vous vous souvenez de la séance de la semaine dernière je vous laisse écrire vos sensations.
Séance toujours aussi intéressante. On a pu bien voir que si les autres chakras ne sont pas équilibrés, dur d’accéder au chakra coronal.
L’exercice qui m’a vraiment fait déconnecter de mes soucis a été la respiration »alternée » entre la narine droite et la gauche. Une super détente mentale et physique pour moi. Je refais cet exercice dans mon lit le soir pour me vider la tête. C’est génial !!!!