Les 7 Chakras – Centres d’énergie vitale

La pratique des āsanas (postures) et des prāṇāyāmas (exercices de respiration) prépare le corps à l’assise méditative, entretient la santé et purifie nos canaux énergétiques appelés nāḍīs.

Ces nāḍīs peuvent être comparés à un réseau de canalisations : à chaque croisement, l’énergie forme un chakra – littéralement une « roue » ou un « vortex » d’énergie.

Les textes anciens décrivent environ 72 000 nāḍīs (Haṭha Yoga Pradīpikā II.4–6, Gheraṇḍa Saṃhitā V.27), à travers lesquels circule le prāṇa, la force vitale. Parmi eux, trois sont essentiels : Iḍā (énergie lunaire), Piṅgalā (énergie solaire) et Suṣumṇā, le canal central qui longe la colonne vertébrale.

C’est dans cette Suṣumṇā Nāḍī que se trouvent les sept chakras principaux, mentionnés notamment dans la Śiva Saṃhitā (V.74–77) et le Ṣaṭ-Cakra-Nirūpaṇa. Ces centres d’énergie relient le corps physique, le mental et la conscience, formant un axe subtil autour duquel s’organise notre équilibre intérieur.

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Les sept chakras principaux

1. Mūlādhāra Chakra – le chakra racine

Localisation : à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée.
Élément : Terre • Couleur : rouge • Mantra : Lam

Il représente l’ancrage, la sécurité et la stabilité intérieure.

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2. Svādhiṣṭhāna Chakra – le chakra sacré

Localisation : environ trois largeurs de doigts sous le nombril.
Élément : Eau • Couleur : orange • Mantra : Vam

Ce centre est lié aux émotions, à la créativité et à la fluidité dans la relation à soi et aux autres.

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3. Maṇipūra Chakra – le chakra solaire

Localisation : au niveau du plexus solaire.
Élément : Feu • Couleur : jaune • Mantra : Ram

C’est le siège du pouvoir personnel, de la transformation et de la force intérieure.

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4. Anāhata Chakra – le chakra du cœur

Localisation : au centre de la poitrine, derrière le sternum.
Élément : Air • Couleur : vert • Mantra : Yam

Pont entre la matière et l’esprit, il symbolise l’amour, la bienveillance et la compassion.

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5. Viśuddha Chakra – le chakra de la gorge

Localisation : à la base de la gorge.
Élément : Éther • Couleur : bleu clair • Mantra : Ham

Centre de la parole et de l’expression authentique, il favorise la clarté et la vérité.

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6. Ājñā Chakra – le chakra du troisième œil

Localisation : entre les deux sourcils, au centre du crâne.
Élément : Lumière • Couleur : indigo • Mantra : Om

Il est le siège de l’intuition, de la vision intérieure et de la compréhension subtile.

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7. Sahasrāra Chakra – le chakra couronne

Localisation : au sommet du crâne, légèrement au-dessus de la tête.
Élément : Conscience pure • Couleur : violet ou blanc • Mantra : – (silence)

Il relie à la dimension spirituelle de l’être et à la conscience universelle.

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Les enseignements des textes anciens

Les grandes écritures du yoga évoquent un corps subtil parcouru de milliers de canaux d’énergie et de centres vibratoires :

• Haṭha Yoga Pradīpikā – chap. II, śl. 4–6
• Gheraṇḍa Saṃhitā – chap. V, śl. 27
• Śiva Saṃhitā – chap. V, śl. 74–77
• Ṣaṭ-Cakra-Nirūpaṇa – texte tantrique du XVe siècle
• Yoga Kuṇḍalinī Upaniṣad – I.82–84

Ces textes rappellent que le corps humain n’est pas seulement matière : il est vibration, conscience et circulation d’énergie.

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Pourquoi explorer les chakras ?

Approcher les chakras, c’est apprendre à écouter ce qui circule en soi, à reconnaître les zones de tension ou d’ouverture, et à harmoniser les différents plans de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Chaque pratique – respiration, posture, méditation – devient une manière d’équilibrer ces centres d’énergie et de laisser la vie circuler librement.

Lors des séances et des stages de yoga avec Bhavani, ces sept chakras sont explorés le long de la Suṣumṇā Nāḍī, dans une approche vivante, symbolique et intérieure.