Intervention d’André Lemoine le 26 mars à 10h30 à Garrigues:

« Pour ceux qui sont engagé ou qui veulent s’engager dans une recherche intérieure qui amène naturellement à l’amour de soi et à l’amour de l’autre. Je vous propose une rencontre en vue de créer un groupe de parole régulier de soutien et de partage.
Animé par André Lemoine auteur du livre « Je », une initiation psychologique et spirituelle à voir sur www.andre-lemoine.com
Pour information je dispose d’une salle à St clément pour ce groupe de paroleCette recherche intérieure est très complémentaire avec le Yoga. Amitiés, André. »

Inscription par mail ou par téléphone.

• Les bases de l’alimentation végétarienne
  par Le Jardin d’Ariane
  Cuisine essentielle créative bio-végétarienne(Ateliers et Repas )
  organisée par La chouette blanche
  en Partenariat avec Le Cart
  

  Le Vendredi 11 Décembre à 19h à Sommières
  Gratuit
  Où?
  Le Cart
  31 rue Emilien Dumas
  30250 Sommières

  GPS: 43.7854, 4.0904

  De quoi va-ton discuter?
  Vous aimeriez manger moins de viande, mais vous avez un peu peur de vous lancer? Peur de manquer de protéines ou de vitamines? Vous ne savez pas par où commencer?
  Vous aimeriez savoir concrètement ce qu’il faut associer dans son assiette pour équilibrer vos repas sans viande ni poissons?
  Lors de cette conférence, nous tâcherons de répondre à toutes ces questions vous apprendrez simplement comment fait-on dans son assiette de tous les jours pour être végétarien sans manquer de quoique ce soit, et vivre en bonne santé.

  Le lieu:
  Le Cart est un centre d’accueil, d’organisation de classes de découverte, séjours scolaires. Centre d’Animations culturelles et rencontres au centre de Sommières.

  Le jardin d’Ariane:
  

Le 20 Février 2016 : Conférence Le cerveau et le stress, la sophrologie et la détente

Pour beaucoup d’entre nous, il faut toujours se dépêcher, faire vite, on entend parfois ne stress pas ! En fait c’est quoi réellement le stress, comment il fonctionne, peut on le transformer, d’où il vient ?
Mieux comprendre son fonctionnement, c’est en prendre conscience, la sophrologie apporte des outils très faciles à mettre en place n’importe où, n’importe quand afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif.
Animation par : Christine Daussy
Sophrologue – Boisseron

Atelier le 12 Mars 2016:

Christine nous propose une Séance de sophrologie du premier degré basé sur les sensations du corps, retrouver son espace intérieur et sentir ses tensions, ses sensations, écouter son corps communiquer, puis replacer sa respiration pour relâcher encore plus. Une relaxation détaillée pour se libérer de son mental et activer ensuite une pensée positive.
Objectif: juste expérimenter une séance complète de sophrologie et découvrir tous ses possibles. Calmer ses pensées et habiter son corps agréablement.
Animation par : Christine Daussy

Atelier Sophro.

Ces deux séances ont été très enrichissantes. Nous avons appris sur nous-même et sur la technique de la sophrologie.
Merci beaucoup à Christine pour ses deux interventions pour la chouette blanche.
Om, Aurélie

Séances de yoga enfant – 6 séances de Yoga pour les enfants du CE2 (année scolaire 2015-2016)
Intervention de la chouette blanche dans une école primaire.

Témoignage de Clément 8 ans:
Qu’est-ce que tu te souviens particulièrement? « Le Om »
Le yoga t’aide pour quoi? « Pour me calmer »

Comme promis on apprend la salutation au soleil des adultes! Pour se détendre, on se repose sur un nuage qui nous emmène voir les étoiles.

Témoignage de Léa 8 ans:
« J’adore le Yoga parce que les postures sont bien: Le cobra, l’arbre, la salutation au soleil et de la lune, je me souviens aussi de la chandelle. Le yoga m’aide pour me détendre et me tenir tranquille. J’ai préféré tous les moments. »

On découvre aussi les mandalas sous plusieurs formes:

Témoignage de Fantin, 8 ans:
« J’adore le yoga parce que les figures sont bien. Je me souviens de la salutation du soleil et de la lune. Le yoga m’aide parce que ça détend. J’ai préféré le moment des mandalas parce que c’est nous qui l’avons fait. »

Nous avons découvert la salutation à la lune et nous avons appris à dessiner le Om 🙂

Le rituel de la respiration en cercle prend forme. Les enfants ont découvert émerveillés la salutation au soleil (version enfant); nous avons chanté le Om ! Nous nous sommes stabilisés dans la posture de l’arbre, et nous avons pu nous transformer en corbeau 🙂 A la fin de la séance, chaque enfant a pu dessiner sa posture préférée: Voici les dessins de la deuxième séance de Yoga des enfants de la classe de CE2 de Myriam.