Le yoga Nidra est le tranquillisant du yogi.
Un moyen naturel d’établir l’harmonie la tranquillité dans tout l’organisme. La pratique du yoga Nidra amène une relaxation intense qui réduit de manière efficace les tensions amenées par la vie moderne.

Je vous propose cette année de pratiquer le yoga nidra régulièrement.

Pendant le yoga Nidra on formule un sankalpa (le sien si on en a un ) c’est une phrase positive qui doit être formulée en termes clairs et simples par exemple:
– je demeure en parfaite santé
– j’ai confiance en moi et en la vie
– je suis libre de toute addiction.  

Quelle est la différence entre l’hypnose et le yoga Nidra ? cf cet article en cliquant ici

Le yoga nidra aussi appelé le yoga du rêve, va à la rencontre des ondes thêta.
Les ondes thêta (4 à 8 Hz) correspondent, elles, à la relaxation profonde, la méditation et à un certain type de sommeil (paradoxal). C’est à ce moment lorsque nous sommes le matin dans notre sommeil on entend le camion poubelles passé, et à la fois on continue de rêver.