YOGA Cours collectifs
Yoga postural doux pour plus de conscience, respirations, méditation et une fois par moi : relaxation guidée.
Apprendre à être ici et maintenant tout en entretenant son corps,
et en apaisant son système nerveux.
YOGA plein AIR ou en salle
Quand il fait bon et beau:
Autour du feu qui crépite, en immerssion dansla nature.
Bercé par le chant des cigales en été.
Une pratique de yoga le plus que nous puissions en nature qui nous connecte à nos sens.
Pratique qui développe l’ancrage et la présence.
Yoga postural, pranayamas, méditation et relaxation guidée.
Ce que vous allez découvrir :
Premier trimestre : Plongez dans l’univers des chakras et du prana, cette énergie vitale qui circule en nous. Bhavani, vous guidera à travers 30 minutes de méditation pour éveiller votre conscience et harmoniser vos centres énergétiques.
Deuxième trimestre : Approfondissez vos connaissances avec les principes du yoga selon les 8 membres de l’ashtanga Yoga de Patanjali. Un enseignement fondamental pour ceux qui souhaitent élargir leur compréhension du yoga au-delà des postures.
Troisième trimestre : Entrez dans les Yoga Sutras et explorez le premier chapitre qui vous éclairera sur la philosophie du yoga et ses applications pratiques dans votre vie quotidienne.
Accessible à tous : Les postures sont simples et adaptables à chacun, permettant à tous de pratiquer en toute sécurité.
Pranayama : Apprenez les techniques de respiration pour nettoyer votre corps physique et émotionnel, offrant un profond bien-être intérieur.
Flexibilité : Accédez aux cours à votre convenance tout au long de l’année, avec la possibilité de visionner les sessions en replay pendant une semaine après chaque cours.
Ne manquez pas cette occasion de transformer votre pratique du yoga et d’élever votre esprit. Les cours débutent le 9 septembre, alors préparez-vous à vous reconnecter avec vous-même sur le tapis et au-delà 😉
Votre Professeure
La transmission des connaissances acquises se fera via Aurélie Sterlay, professeure de Yoga exerçant depuis 2015, elle a suivi une formation de 700 heures, et a notamment reçu les enseignements de Philippe Djoharikian pendant 6 ans , de Walter Ruta, de Jerôme Raza, de Rodolphe Milliat, … elle détient également un diplôme de pédagogie et a été formé par Maurice Daubard au Toumo (expérience avec le froid).
Depuis 2015 de nombreux ateliers, stages, cours de yoga ont été donné au sein de l’association.
Après avoir marché sur le feu, pratiquer les huttes à suddations, et expérimenté le froid, en 2017, Aurélie voyage au Pérou puis en Inde du nord (marche en Himalayas), ce qui a renforcé ces compétences, elle y a d’ailleurs rencontré le Dalaï Lama. Après les voyages extérieurs, Aurélie a commencé le grand chemin d’aller à sa rencontre par une psychanalyse freudienne .
C’est une enseignante très bienveillante et douce.
Depuis plus de 10 ans, Aurélie suit les enseignements de Lulumineuse. Son enseignement reflète toutes ses connaissances multiples et holistiques de l’approche de l’humanité.
Décembre 2022: Soutenance « Le Yoga: est-ce une thérapie? » (sous forme de documentaire)
Question fréquentes
– Si mon emploi du temps bouge, puis-je modifier mon jour de séances ? Oui si une semaine vous ne pouvez pas venir le jeudi à Sommières par exemple vous pouvez venir le lundi sur St Clément. Cela dit pour votre pratique, il est préférable de poser un cadre rassurant et stabilisant et la régularité du lieu de pratique et de l’heure est importante. + precision de prevenir
– Dois-je être souple ? Non c’est une idée reçue. Cf article ici
– Je n’ai jamais pratiqué le yoga… Aucun problème.
– Est-ce que je peux bénéficier de plusieurs cours sur la semaine ? Oui.
– Qu’est ce que j’amène ? Un tapis (si en plein air prévoir une natte en plus) , un plaid, des vêtements confortables, de l’eau. Un peu de bois si vous venez au cours en extérieur pour l’offrir au feu.
Si un cours doit être annulé , il sera reporté à une date ultérieure ou / et dans un lieu différent.
