Explications

Yoga sur chaise: Il est possible de faire du yoga sur une chaise. Les postures sont souvent simplifier. Ce n’est pas pour autant que la pratique s’avère réduite.
En savoir plus: https://lachouetteblanche.com/yoga-sur-chaise/

La posture sur la tête:
en savoir plus : https://lachouetteblanche.com/sirshasana-laposturesurlatete-yoga/

La relaxation:
Il existe des postures, des exercices qui aide à se relaxer pour par exemple pour vous endormir le soir, pour marquer une transition entre l’avant et le ici et maintenant.
en savoir plus : https://lachouetteblanche.com/relaxation/

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