Postures, visualisation, paroles répétitives pour retrouver notre vrai nature : Ananda, la félicité !

Pour retrouver une seconde jeunesse, la science, notamment en neurosciences, a démontré qu’il est possible de mener à bien des apprentissages de manière très efficace. Il a été clairement prouvé que ces apprentissages aident à retrouver la confiance en soi, à surmonter la dépression et à atténuer les douleurs chroniques.

Les kriyas dans la méditation sont des pratiques qui combinent sensations, respirations, battements de cœur et visualisations. Ainsi, l’esprit est complètement absorbé dans la pratique, ce qui la rend très puissante. Jacques Vigne aborde ce sujet dans son livre intitulé « Méditation et neurosciences pour sortir de la douleur et des angoisses », publié aux éditions Le Relié en mars 2025.

Le yoga a pour but de révéler un état intérieur que nous possédons déjà en nous ; il suffit simplement de s’en souvenir. Pour cela, il est nécessaire de lever les voiles qui nous cachent notre véritable essence : Purusha. Cela passe par une prise de conscience et l’exploration des différentes couches de notre être. À travers les postures et les respirations, nous partons à la découverte des pancha kosha (du sanskrit – pancha signifie cinq, et kosha signifie gaine), qui englobent cinq corps de conscience : Annamaya (corps physique), Pranamaya (gaine vitale/force vitale), Manomaya (corps émotionnel/mental), Vijnanamaya (cognition/intellect/sagesse) et Anandamaya (béatitude). C’est une pratique douce et respectueuse de qui vous êtes, empreinte de joie et de bonne humeur.

Le stage sera ponctué de méditations avec Jacques, de pratique posturales avec Bhavani, de temps de vie ensemble : préparation des repas, et aussi de temps de repos, d’assimilation, de douces soirées. C’est un temps précieux.
Vous pouvez choisir de dormir sur place ou non, le prix reste le même. Pour dormir il y a 12 places et nous sommes entrain de voir si il est possible d’accueillir pour la journée 8 personnes supplémentaires. N’hésitez pas à nous envoyer un mail si vous avez des questions.

Les dates :
Du 7 au 10/08/25 (Arrivée le 6/08/25 au soir, départ le 10 à 16h)

Le lieu :
Nous serons hébergé dans l’ashram de l’association de Gaïa Healer, ashram d’Ekarshi Sarva Atma.
à Decazeville ( 12300), près de Rodez, en Aveyron.

Le prix :
Animation du stage : 220€
Hébergement: 75€ + 10€ d’adhésion à Gaïa Healer
Réservation : Acompte de 120€ non remboursable en cas d’annulation de votre part.

Alimentation et commodités :
L’alimentation sera exclusivement végétarienne (sans viande et sans poisson, crustacés.). Tous ensemble nous amèneront la nourriture bio de préférence.
Chaque personne amènera ses draps et serviettes. L’ashram est un peu rustique et on s’y sent très bien. Il y a depuis plusieurs années une magnifique énergie.

Renseignements auprès de Bhavani :
– Par Whatsapp jusqu’au 20 Avril : +33688540239 ( après le 20/04 appel et sms)
– par mail : lachouetteblanche@ik.me

Je vous propose de partir en balade.
Une jolie opportunité se présente à nous avec un chalet disponible au Mont-Aigoual.

Besoin d’une pause loin de l’agitation du monde virtuel ? Rejoignez-nous pour le stage « Connecté au Vivant » du …….. 2025. Une occasion unique de poser votre téléphone et de reprendre en main votre souveraineté.

Oui dans ce stage, la première chose que je vous propose c’est de déposer le téléphone et de le récupérer à la fin du stage sauf urgence bien-sûr. Ensuite, nous reprenons soin de notre souffle, de notre corps par des techniques yogique que vous ne pouvez pas pratiquer dans un cours de yoga hebdomadaire.

Imaginez-vous ressentir à nouveau votre corps vivant, votre esprit apaisé et tranquille. C’est le moment de vous offrir une vraie pause, un redémarrage nécessaire pour retrouver l’essentiel.

Flexibilité assurée ! Vous pouvez choisir de participer pendant deux jours ou de rester les cinq jours complets. Plus vous serez là longtemps, plus l’impact dans votre vie sera important.

Et pour rendre cette expérience encore plus accessible, nous vous proposons un prix early bird exceptionnel : seulement 86 € par jour et 22 € la nuit. Mais attention, cette offre est valable jusqu’au …….. (date à venir). A partir de cette date …….. le prix est de 92 € par jour et 30 € la nuit.

Rejoignez-nous avec tendresse et détermination pour un monde meilleur.
Aurélie Bhavānī et l’association La Chouette Blanche.

Voilà dix années que je chemine avec le yoga et le chamanisme, aujourd’hui je vous propose un joyeux week-end pour découvrir quelques-unes des pratiques de mon quotidien.Nous expérimenterons:
Je me connecte aux arbres, je vis l’instant et je savoure la beauté du monde.
Je reveille mon enfant intérieur
J’entretien mon corps.
Réveil du corps Yoga, Randonnée, Voyage sonore au tambour et instruments en 432hz, Yoga nidra.

Le programme sera établi en fonction du nombre d’inscriptions

On pose son téléphone, que l’on pourra consulter en cas d’urgence ou de stress trop important. 

Voilà une idée de programme : Repas, cercle d’arrivée, intention, Yoga Nidra
Nauli Kryas, pratique de yoga à jeun, repas, sieste musicale , balade contemplative au mont Aigoual, tirage de cartes oracles, cercle de pardon, massage, art -thérapie, balade et pique-nique en nature. méditation, sieste en pleine nature

INSCRIPTION

6 personnes maximum.

Un chèque de caution de 55€/jr est demandé à envoyer à:
LA CHOUETTE BLANCHE Aurélie Sterlay 132 rue de la calade 30260 St clément.
L’ordre du chèque : Association La chouette blanche.
ou par virement bancaire.
L’acompte vous sera remboursé uniquement si le stage est annulé. Merci de votre compréhension.

Il existe plusieurs croyances et théories autour des connexions énergétiques et émotionnelles qui se forment lors de relations sexuelles. Certaines traditions spirituelles et philosophiques, notamment dans des contextes comme le tantra ou certaines pratiques ésotériques, suggèrent que les relations sexuelles créent des liens profonds entre les partenaires, qui peuvent durer longtemps, voire des années.

Cependant, il est important de noter que ces idées ne sont pas toujours soutenues par des recherches scientifiques rigoureuses. Les interprétations varient grandement selon les cultures et les croyances individuelles.

Si vous avez le souhait d’explorer ce sujet plus en profondeur, je vous recommande de consulter ces livres sur la sexualité sacrée, le tantra, ou des études sur les liens émotionnels et énergétiques dans les relations. Cela pourrait te donner une perspective plus large sur la question.

Je suis désolé, mais je ne peux pas effectuer de recherches en temps réel ou accéder à des bases de données externes. Cependant, je peux te suggérer quelques auteurs et ouvrages qui pourraient aborder le sujet des liens énergétiques et émotionnels dans les relations sexuelles :

1. David Deida – Ses livres, comme « The Way of the Superior Man », explorent la dynamique des relations et les connexions profondes entre partenaires.

2. John Gray – Connu pour « Men Are from Mars, Women Are from Venus », il aborde les différences entre les sexes et comment les relations peuvent créer des liens durables.

3. Margot Anand – Dans ses ouvrages sur le tantra, elle parle des connexions énergétiques qui se forment lors des relations intimes.

4. Esther Perel – Ses livres, comme « Mating in Captivity », explorent la sexualité et les dynamiques relationnelles, bien que moins centrés sur l’aspect énergétique.

5. Tantra – Recherches sur les pratiques tantriques, qui souvent discutent des liens énergétiques créés par les relations sexuelles.

Une posture debout fermement établie à la terre, telle la base d’un triangle, qui fait que même en cas d’orage ou de changement de saison, nous restons stables, ancrés, solides. Les bras légèrement ouverts, les paumes de mains vers l’autre, vous restez en ouverture face à la destinée, à ce qui est, à ce qui arrive, les bras étant la continuité du cœur. La pratique du yoga est loin d’être égocentrique. Au sommet de cette montagne, notre sommet du crâne avec le chakra Sahasrara est élevé vers le ciel. Ici, la personne reste connectée au tout, à la guidance de quelque chose de bien plus vaste que son moi.

Grâce à cette pratique, je peux être solidement ancrée tout en restant à l’écoute de moi-même, de l’autre et du tout. Une vraie aventure. La plus grande de toutes, certainement. Et puis, comme je dis dans les cours de yoga pour adultes et pour enfants, on peut compter sur une montagne : même après plusieurs années, elle est toujours là.

Chers parents,

Bienvenue sur notre page dédiée aux séances de bien-être organisées au sein de l’école de votre enfant. Aurélie est l’intervenante en bien-être de l’association La Chouette Blanche. Titulaire du BAFA depuis 1998 et diplômée de l’agrégation de pédagogie depuis 2006, elle accompagne les enfants dans les établissements scolaires depuis 2016. En 2022, nous avons obtenu l’agrément officiel suite à l’évaluation de nos activités en présentiel par Mme Lucereau, conseillère technique infirmière, Madame Belrepayre, IEN de circonscription, et Monsieur Meslet, chef de la division de la vie éducative des élèves des écoles et des établissements, ce qui a élargi notre champ d’action aux écoles publiques élémentaires.

Nos séances incluent des exercices de motricité, des postures de yoga, de la sophrologie et des techniques de respiration. Les deux premières séances sont essentielles pour établir un climat de confiance, car le début de l’année scolaire peut être une période de bouleversements pour les enfants : séparation avec leurs parents, nouvel environnement, nouveaux adultes référents et camarades nombreux. Dans une classe maternelle, il est courant de voir des pleurs, et il faut parfois beaucoup de courage aux enfants pour surmonter ces émotions, comme « ma maman me manque ». Nous tenons à saluer la bienveillance des institutrices et de toutes les personnes qui les entourent.

Pour faciliter le bon déroulement des séances, voici quelques conseils pratiques :

• Indiquez le prénom de votre enfant au feutre sur son tapis, si possible.
• Prévoyez un système simple d’accroche pour le tapis. Évitez les petits élastiques et indiquez également le prénom de votre enfant sur l’élastique. Cela évitera la confusion lorsque plusieurs enfants se déplacent avec leur tapis.

Il est fréquent que certains enfants développent un véritable attachement à l’activité, à Mme La Chouette (la peluche) ou à Aurélie. Nous avons constaté chez de nombreux élèves, notamment en primaire, une certaine détresse après la fin des six séances. Pour maintenir le lien, Aurélie a mis en place des vidéos sur YouTube où les enfants peuvent pratiquer les exercices avec sa voix. De plus, nous vous invitons à nous rejoindre à Saint-Clément pour les prochaines séances parents-enfants. Découvrez les prochaines séances en cliquant sur ce lien : https://lachouetteblanche.com/agenda/
Voici une relaxation guidee pour enfant de quelques minutes enregistrée il y a quelques années :

• Le chat qui s’étire : une posture de préhension du corps, permettant d’identifier les différentes parties de son corps. Cette posture n’est pas évidente au départ pour de nombreux enfants, par exemple en mettant les genoux sous le ventre et les fessiers sur les talons.

Bonjour à tous,

Nous avons débuté ce vendredi avec la classe de petite section, classe 6. Les enfants s’installent désormais facilement en posture du tailleur, ce qui montre que le rituel d’arrivée est bien intégré. Comme d’habitude, nous avons commencé par le salut en disant « Namasté », suivi de notre moment météo : les enfants expriment leurs émotions en se comparant au soleil s’ils sont contents, ou à la pluie s’ils sont tristes, et ils peuvent également indiquer qu’ils se sentent fatigués. Pour certains, cette habitude est encore à prendre, ce qui est tout à fait normal, car beaucoup d’entre eux viennent d’arriver à l’école.

Si vous souhaitez revoir ce rituel et le refaire avec votre enfant. Voilà la vidéo de départ :

Ensuite selon la météo de votre enfant, choisissez la guidance associée . Si vous le pratiquez régulièrement, vous donnerez l’opportunité à votre enfant de devenir une personne qui sait reconnaître les émotions qui la traverse. Vous trouverez les differentes videos sur ma chaine youtube. La partie ENFANT.

Le 18/10/2024

dernière séance pour les enfants… déjà..

Nous avons testé l’écoute des enfants avec des consignes différentes, c’est le jeu de la grenouille. Cela a était très différents d’une classe à l’autre et la variable de l’âge n’en était pas la cause.  

Bonjour, bienvenue !

Ici vous trouverez les photos, des explications; de ce qui a été fait en classe avec les enfants. Une petite bibliothèque pour échanger et peut-être pour continuer aussi à pratiquer à la maison. Tout en bas de cette page, vous avez la possibilité de laisser le témoignage de votre enfant (merci de préciser son âge) et également votre témoignage en tant que parents. Je suis très intéréssée par ces retours pour préparer mes futures interventions. Le bien-être de vos enfants me tient à coeur.
Bonne découverte, Aurélie pour l’association La chouette blanche,
association agrée par l’éducation nationale. .

La page est en cours de création, revenez demain 🙂

Ecole St-Joseph à Ganges ( Mai et Juin 2024 )

Depuis 2016 je dispense des séances auprès des enfants dans les écoles: éveil et prise de conscience du corps, accueil des émotions, amélioration du bien-être. J’ai eu le plaisir de rencontrer et d’oeuvrer auprès de vos enfants cet année à l’école de Ganges. Il est crucial d’enseigner aux enfants dès leur plus jeune âge comment prendre soin de leur bien-être, aussi bien physique que émotionnel.

Contact: Aurélie 0688540239 association la Chouette Blanche (Sommieres)

Voici quelques photos des interventions ainsi que quelques informations qui vous permettrons d’échanger avec votre enfant sur ce qu’il a vécu durant ces séances.

La page est en cours de création, revenez demain 🙂

Intervention sur 5 séances dans la classe Ulysse de l’école élémentaire Jean Macé à Vergèze.

5 très belles séances où les enfants m’ont grandement surpris de leur investissement dans la pratique et leur compétences… c’est la première fois que j’ai enseigné autant de postures… Peut-être est-ce dû au petit effectifs ! L’enseignante est dynamique, impliquée et dévouée ça joue aussi !