YOGA Cours collectifs
Cette année marque une étape particulière.
Bhavani est actuellement en immersion en Inde, berceau du yoga, pour plusieurs mois. Elle se nourrit directement de la source, en partageant la vie d’une structure accueillant des Français autour du yoga, et en séjournant également dans un monastère bouddhiste.
De ce fait, les cours collectifs ne reprendront pas en ce début d’année. À son retour, Bhavani proposera des stages et des temps de pratique, principalement en Aveyron (et non plus dans le Gard). La transmission continue donc, mais sous une forme différente et dans un nouveau lieu de vie.
YOGA plein AIR ou en salle
Quand la saison le permet, les pratiques se déroulent au plus près de la nature :
– autour du feu,
– bercées par le chant des oiseaux, des cigales, des grenouilles
– sous le ciel criblé d’étoiles.
Le yoga en extérieur développe l’ancrage et la présence, en nous reliant à nos sens.
Les séances comprennent :
- yoga postural doux,
pranayamas (respirations),
méditation,
relaxation guidée.
Ce que vous allez découvrir :
Premier trimestre : Plongez dans l’univers des chakras et du prana, cette énergie vitale qui circule en nous. Bhavani, vous guidera à travers 30 minutes de méditation pour éveiller votre conscience et harmoniser vos centres énergétiques.
Deuxième trimestre : Approfondissez vos connaissances avec les principes du yoga selon les 8 membres de l’ashtanga Yoga de Patanjali. Un enseignement fondamental pour ceux qui souhaitent élargir leur compréhension du yoga au-delà des postures.
Troisième trimestre : Entrez dans les Yoga Sutras et explorez le premier chapitre qui vous éclairera sur la philosophie du yoga et ses applications pratiques dans votre vie quotidienne.
Accessible à tous : Les postures sont simples et adaptables à chacun, permettant à tous de pratiquer en toute sécurité.
Pranayama : Apprenez les techniques de respiration pour nettoyer votre corps physique et émotionnel, offrant un profond bien-être intérieur.
Flexibilité : Accédez aux cours à votre convenance tout au long de l’année, avec la possibilité de visionner les sessions en replay pendant une semaine après chaque cours.
Ne manquez pas cette occasion de transformer votre pratique du yoga et d’élever votre esprit. Les cours débutent le 9 septembre, alors préparez-vous à vous reconnecter avec vous-même sur le tapis et au-delà 😉
Votre Professeure : Bhavani (Aurélie Sterlay) enseigne le yoga depuis 2015 après une formation de 750 heures.
Elle a reçu l’enseignement de Philippe Djoharikian (durant 6 années), Walter Ruta, Jérôme Raza, Rodolphe Milliat, et s’est formée au Toumo (expérience du froid) avec Maurice Daubard.
Elle a animé de nombreux cours, stages et ateliers auprès d’un public varié, et enrichi sa pratique par des expériences profondes : marche sur le feu, huttes de sudation, immersion dans le froid, voyages initiatiques au Pérou et en Inde, rencontre avec le Dalaï-Lama. Son chemin intérieur a été ponctuée par 4 année de psychanalyse freudienne entre autres.
En 2022, elle a soutenu un travail de recherche sous forme documentaire : « Le Yoga : est-ce une thérapie ? ».
En 2024 : Elle participe activement à une formation d’enseignants de yoga dans le Sud de l’Inde auprès d’ Ekarshi Sarva Atma.
L’enseignement de Bhavani reflète une approche pédagogue bienveillante, douce et profondément humaine.
Question fréquentes
– Si mon emploi du temps bouge, puis-je modifier mon jour de séances ? Oui si une semaine vous ne pouvez pas venir le jeudi à Sommières par exemple vous pouvez venir le lundi sur St Clément. Cela dit pour votre pratique, il est préférable de poser un cadre rassurant et stabilisant et la régularité du lieu de pratique et de l’heure est importante. + precision de prevenir
– Dois-je être souple ? Non c’est une idée reçue. Cf article ici
– Je n’ai jamais pratiqué le yoga… Aucun problème.
– Est-ce que je peux bénéficier de plusieurs cours sur la semaine ? Oui.
– Qu’est ce que j’amène ? Un tapis (si en plein air prévoir une natte en plus) , un plaid, des vêtements confortables, de l’eau. Un peu de bois si vous venez au cours en extérieur pour l’offrir au feu.
Si un cours doit être annulé , il sera reporté à une date ultérieure ou / et dans un lieu différent.
