Durant le cours de yoga, nous avons découvert 6 instruments:
-Le corps
-Le sol
-La gravité
-La respiration
-Chitta
-La détermination.

Je vous propose cette séance guidée en audio pour rappeler à vous ces 6 insctruments. Cette séance dure 10 min, installez vous dans un endroit propoice au calme sans être déranger, au sol si possible, couvrez vous si nécessaire et lancez la vidéo (que vous n’avez pas besoin de regarder juste écouter!) Bonne séance !