Année 2022-2023 Avril et Mai 2023

Classe GS et CP

Avec Maitresse Aurore on a décidé de faire le yoga dans la classe, il faisait un peu trop frais dehors et le soleil n’illuminait pas encore la cour de récréation. On a chanté, appris à se dire bonjour comme en Inde, puis on a pris une douche multicolore, sauter de joie. Dans le chat, on a pris le temps de poser ses fessiers sur les talons pour bien étirer le bas du dos. On s’est étiré comme un tigre. Madame la chouette (C’est une peluche : on sait que c’est pour l’imagination. ) n’a pas entendu notre future surprise on lui a bouché les oreilles 😉 A la fin on s’est relaxé avec nos plumes de toutes les couleurs. Quel voyage!

Classe CP-CE1

Avec la classe de Maitresse Armelle, on s’est installer dans la grande cour au soleil, bon on a dû faire fasse au pollen dans la cour et au petit cailloux… une fois les chants, la douche magique, la banane chantait en coeur et les salutations au soleil ces petits soucis étaient loin derrière nous, on les avait même oublié tiens tiens ! Quoi madame la chouette va avoir 108 ans yahooo elle est pas toute jeune. On s’est chuchoté ça a l’oreille. A la fin, on a appris un geste avec les mains pôur aider à faire grandir notre concentration et on s’est relaxé allongé en imaginant qu’on devenait des oiseaux aux plumes rouges qu’on suivaient la maitresse elle aussi elle s’etait transformée !

Classe de CE2-CM1

On a bronzé sous le soleil d’Avril! La cloche tibétaine sonne : on regarde Aurélie, on ouvre les oreilles comme des radars et les deux lèvres se touchent. La consigne est énoncée pour le retour au calme, ce sera notre code.
On a eu la visite de monsieur le pigeon qui fait son nid au dessus de la cour sous les tuiles. On a répondu à sa visite par une variante de la posture du pigeon.
On a fait un peu de géométrie avec nos bras pour nous placer dans la posture du Dauphin. De cette manière la concentration est arrivée ! Une belle relaxation a voler dans les airs avec les copains et copines transformés en de magnifiques oiseaux,  avec Maitresse Evelyne sur la petite chaise sur le nuage.

Classe de CM1-CM2

A l’ombre des arbres:  pour cette séance du 04/04/2023, je demande aux élèves de la classe de Madame Elsa de m’exprimer leurs besoins. Quelques uns et quelques unes d’entre eux partiront bientôt vers le collège, et je souhaite prendre le temps durant ce début de séance d’écouter et d’entendre leur besoin. Les élèves m’expriment leur besoin de gestion du stress, de pouvoir rester calme lorsque l’on est énervé par quelqu’un ou par une situation, besoin de confiance en soi, d’être plus détendu, de silence à l’intérieur, plusieurs enfants m’expriment qu’ils ont du mal à s’endormir, d’autres aimeraient avoir un meilleur cardio, d’être plus patient, et aussi une méthode pour se réchauffer. Ce que nous avons tout de suite testé. Les pouces sous les aisselles on forme des ronds avec les coudes. C’est une technique que les yogis des montagnes utilisent pour se rechauffer. Durant cette première séance, les étirements le massage des pieds, et les sauts pour booster notre système circulatoire ont amenés un rechauffement général ( on avait chaud à l’ombre) et un début de détente qui a été complété par une belle relaxation sur un petit nuage à la fin de la séance.

Classe de la Petite et Moyenne sections

On a pas pu prendre de photos avec les petits tout va vite, après les présentations des doudous,  on a pris une douche magique, manger une banane et puis avec nos jumelles on a vu une girafe, un elephanteau, un chien qui mettait sa tête en bas… Et pendant se temps là on a eu la visite d’un couple de pigeon et d’une pie… ça nous a donné envie de voler comme un papillon… On a appris à soufflé sur des bougies imaginaire à sauter comme une grenouille et à s’étirer comme un petit chat !

Pour beaucoup c’était leur première pratique de yoga. Ils sont repartis conquis ! J’adore c’est très choubidou !

Année 2021-2022

Quelle Joie de se retrouver !

Pour vos témoignages merci d’aller tout en bas de cette page. Merci beaucoup ! Les témoignages m’aident beaucoup!

Chers parents, voici une vidéo pour votre enfant. Ils ont l’habitude maintenant de la météo intérieure…

Année 2020-2021

Après les péripéties lié au Covid, nous avons pu pratiquer le yoga à l’école, les enfants languissés et ça m’a fait très plaisir de retrouver tous les enfants… Que de progrès vos enfants m’ont épaté ! Quelques photos, quelques dessins de ces quelques séances en extérieur 🙂

Cette année nous avons visualisé notre monde de demain… Et si tout était possible qu’est ce que j’aimerais ? J’ai retenu des rêves beaucoup de nature, envie d’une planète où il n’y a plus de déchets, où les parents s’aiment, où on vit avec des poneys, où les êtres vivants sont en paix…. C’était vraiment un beau moment rempli d’espoir.

Avec les touts petits nous avons testé 3 séances de 15 min ouahhh essai validé ! Dès la fin de la première séance ils ont commencé le jeu de la tour (initiation à la méditation) dans leur classe et me le réclamer à la deuxième séance !!! Les enfants sont épatants !

Avec les plus grands, nous avons vu aussi en relaxation un enfant vraiment formidable, mais alors VRAIMENT génial avec tellement de qualités…. et puis on a vu que cet enfant c’était soi-même: on s’est vu dans le miroir… Quelle joie ! Cette visualisation a crée beaucoup d’émotions et de lâcher prise chez les enfants…

J’ai invité les CM1, CM2 à prendre un café… le café du yogi biensûr 😉

La posture du guerrier donne de la confiance en soi, en plus, de tonifier les muscles du dos et les organes abdominaux, de renforcer et tonifier les mollets et les muscles des cuisses, ça soulage des crampes aussi (à bon entendeur… ça marche pour les adultes aussi 😉 Pour moi qui ait un trouble de l’attention cette posture m’aide beaucoup à me concentrer 🙂 La pratique du yoga est d’une grande aide pour de nombreux troubles.

Voici une relaxation que j’ai proposé à la classe de « Maitresse Evelyne » et « Maitresse Elsa ». Je l’a ensuite enregistré pour que vos enfants puissent continuer la pratique à la maison.

Année 2019-2020

Fin 2019, six séance de yoga ont été dispensé par Aurélie, enseignante de yoga à l’école de Caissargues dans la classe des ce2 – Cm1 et la classe des CM1 – CM2.

On s’est bien amusés à découvrir les émotions à travers l’histoire de ce petit homme qui était tellement en colère, les postures pour nous aider si on a peur, à observer la tristesse passer, à savoir quoi faire lorsque je souhaite revenir à la joie.