Le 20 Février 2016 : Conférence Le cerveau et le stress, la sophrologie et la détente

Pour beaucoup d’entre nous, il faut toujours se dépêcher, faire vite, on entend parfois ne stress pas ! En fait c’est quoi réellement le stress, comment il fonctionne, peut on le transformer, d’où il vient ?
Mieux comprendre son fonctionnement, c’est en prendre conscience, la sophrologie apporte des outils très faciles à mettre en place n’importe où, n’importe quand afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif.
Animation par : Christine Daussy
Sophrologue – Boisseron

Atelier le 12 Mars 2016:

Christine nous propose une Séance de sophrologie du premier degré basé sur les sensations du corps, retrouver son espace intérieur et sentir ses tensions, ses sensations, écouter son corps communiquer, puis replacer sa respiration pour relâcher encore plus. Une relaxation détaillée pour se libérer de son mental et activer ensuite une pensée positive.
Objectif: juste expérimenter une séance complète de sophrologie et découvrir tous ses possibles. Calmer ses pensées et habiter son corps agréablement.
Animation par : Christine Daussy

Atelier Sophro.

Ces deux séances ont été très enrichissantes. Nous avons appris sur nous-même et sur la technique de la sophrologie.
Merci beaucoup à Christine pour ses deux interventions pour la chouette blanche.
Om, Aurélie

Séances de yoga enfant – 6 séances de Yoga pour les enfants du CE2 (année scolaire 2015-2016)
Intervention de la chouette blanche dans une école primaire.

Témoignage de Clément 8 ans:
Qu’est-ce que tu te souviens particulièrement? « Le Om »
Le yoga t’aide pour quoi? « Pour me calmer »

Comme promis on apprend la salutation au soleil des adultes! Pour se détendre, on se repose sur un nuage qui nous emmène voir les étoiles.

Témoignage de Léa 8 ans:
« J’adore le Yoga parce que les postures sont bien: Le cobra, l’arbre, la salutation au soleil et de la lune, je me souviens aussi de la chandelle. Le yoga m’aide pour me détendre et me tenir tranquille. J’ai préféré tous les moments. »

On découvre aussi les mandalas sous plusieurs formes:

Témoignage de Fantin, 8 ans:
« J’adore le yoga parce que les figures sont bien. Je me souviens de la salutation du soleil et de la lune. Le yoga m’aide parce que ça détend. J’ai préféré le moment des mandalas parce que c’est nous qui l’avons fait. »

Nous avons découvert la salutation à la lune et nous avons appris à dessiner le Om 🙂

Le rituel de la respiration en cercle prend forme. Les enfants ont découvert émerveillés la salutation au soleil (version enfant); nous avons chanté le Om ! Nous nous sommes stabilisés dans la posture de l’arbre, et nous avons pu nous transformer en corbeau 🙂 A la fin de la séance, chaque enfant a pu dessiner sa posture préférée: Voici les dessins de la deuxième séance de Yoga des enfants de la classe de CE2 de Myriam.

Le cours de yoga douceur est un cours de yoga doux à Sommières au 16, rue général bruyère les lundi de 9h à 10h.
Ce cours est plutôt orienté pour des personnes âgées, ou des personnes ayant un souci physique ou bien des personnes qui aurait vraiment besoin de douceur.  Nous y ferons  quelques postures douces pour le dos, les épaules, la nuque… , de la méditation, de la relaxation,du yoga nidra (voyage à travers le rêve) .

Il est préférable d‘appeler avant de venir une première fois pour savoir si le cours a bien lieu.
Merci.

Pas de cours pendant les périodes scolaires.

Baby shower est une fête organisée en l’honneur d’une future maman entre ses septième et huitième mois de grossesse. (souce: Wikipédia)

Dans le cadre de cette fête, Gabrielle m’a demandé d’organiser une séance de yoga pour 3 femmes enceintes et 3 copines. Voici leurs témoignages:
– Moment de relaxation très intéressant. Très détendue à la fin de la séance. Camille
– Je me suis reposée. Je suis intérieurement calme et posée. Pouvoir se poser, respirer et arriver à entendre son corps. Anonyme
– Super cours! Très sympathique! ça fait du bien de se reconnecter à soi-même! Merci encore! Gabrielle.
– Beaucoup de bien-être, d’apaisement. Merci beaucoup pour ce moment. Raphaëlle.
– J’ai beaucoup aimé ce temps de relaxation hors du temps. Je me sens calme, sereine et apaisée après ce cours. Je suis heureuse d’avoir partagé ce moment entre copine! Anonyme
– Un petit instant suspendu dans le temps.. Au creux du ventre de beaux mouvements, la vie est là!! Moment de recentrement sur soi mais en conscience collective. A refaire. Ariane.

Bonjour,

Je serai présente au forum des asso le samedi 6 Septembre le matin à Sommières de 8h30 à 12h30 pour vous présenter les cours de yoga de la chouette blanche, quel est le type d’enseignement…
Nous serons là également  sur Villevieille le 12 Septembre de 15h à 19h. A Villevieille, il y aura une petite démonstration de 10 min, évidemment cela reflétera un petit pourcentage du contenu du cours… 🙂 vous pourrez sans doute avoir l’occasion de discuter avec quelques personnes ayant déjà suivi les cours l’année dernière sur Campagne ou cet été 2015 sur Buzignargues.
Je serai également présente sur Lunel lors de l’inauguration des nouveaux locaux ( (203, rue de la libération) le vendredi 11 à 19h
Venez vous renseigner!

Om,
Aurélie

Les horaires d’été:

1 cours/ semaine de 19h30 à 21h.
Les cours de yoga dérouleront dans la salle communale de Buzignargues ou à Campagne.

Dates des cours de yoga pour le mois de Juillet:
Mercredi 01/07, Mercredi 15/07,Lundi 20/07, Mardi 28/07
 et Vendredi 31/07

Voici les dates des cours de yoga pour le mois d’Août:
mercredi 5, 12, 19 et mardi 25 à 19h30

C‘est à l’initiative du premier ministre indien Narendra Modi que l’Assemblée générale de l’ONU a adopté le 10 décembre 2014 une résolution invitant à célébrer la journée du yoga. Cette journée, décrétée l’an dernier par les Nations Unies afin de faire connaître les bienfaits du yoga, est le 21 Juin.

Narendra Modi avait déjà montré l’exemple en nommant un ministre du Yoga à l’occasion d’un remaniement du gouvernement indien ! Il s’agissait, selon ses dires, de relancer cette discipline ancienne…

Je vous invite à participer ce dimanche 21 juin 2015 à cette journée mondiale décrétée l’an dernier par les Nations Unies afin de faire connaître les bienfaits du yoga. Il y aura à cette occasion, à l’initiative du groupe Unify, une méditation mondialement synchronisée de 15 minutes, débutant à 14:00 dans le cadre des activités organisées pour cette journée.

Je vous invite donc ce dimanche 21 Juin, à venir à la salle de yoga à Campagne, je vous proposerai une méditation guidée gratuite. Je sais que ce jour est en plus d’être la journée mondiale du yoga, la fête de la musique et la fête des pères. Je vous proposerai donc une séance de 30 min pour que vous puissiez ensuite retourner vaquer à vos occupations. Rendez-vous ce dimanche à 13h30 dans  notre salle de yoga (avenue des figairettes à Campagne)

Je vous remercie d’avance partager à vos contacts pour aider à faire connaître cette première journée mondiale du yoga.

Merci aux Les Éditions Ariane pour ces informations.

Covoiturer pour venir au yoga: En voilà une bonne idée?

Pourquoi? Parce que c’est plus sympa, parce que ça motive pour venir au cours de Yoga même si on a un peu la « flemme » ou qu’il pleut dehors 😉 Parce que le covoiturage permet de rencontrer des personnes qui ont pleins de choses à nous apprendre sur des tas de sujets divers: une superbe recette de cuisine, un festival pas loin de chez vous, le titre d’un super bouquin… Et puis évidemment prendre une voiture au lieu de 2 ou 3 c’est mieux pour notre belle planète.  🙂

La_chouette_blanche

Bienvenue sur le site de l’association la chouette blanche.
La chouette blanche organise des cours de yoga sur Campagne (Hérault) et à Sommières (Gard).
Les cours de Yoga débuteront courant Janvier 2015 avec Aurélie, votre professeur.
Les mardi sur Campagne. Village situé entre Garrigues et Galargues.
Les jeudis à 19h45 sur Sommières près de Villevieille, Aujargues, Saussines, Pondres.
Les premiers cours ont été donnés à Campagne chez la présidente mardi 6 janvier 2015, et à Sommières dans la salle de l’école de cirque le jeudi 8 janvier 2015.