Archives par étiquette : yoga

Réservation

Bonjour, Voici la page pour réserver et effectuer le paiement de votre séance avec l’association La Chouette Blanche.

Réservation au minimum 3 jours avant en contactant Aurélie par téléphone pour le choix de la date (sauf pour le cours de yoga, relaxation qui peut-être le jour même selon les disponibilités de l’enseignante.)

Je profite de l’offre exceptionnelle des 5 séances de pratique du yoga en extérieur pour 50€

Au mois de mai et juin la pratique du yoga  est un délice pour nos sens. C’est une chance que nous avons dans cet espace magnifique…Imagine,
le soleil se couchant derrière la petite montagne, les chants des
grenouilles, le vols des oiseaux et leurs mélodie, les étoiles qui
apparaissent.
un super tarif pour 5 séances : 50€ ( si je suis déjà adhérent-e) + 2€ de frais  :



Les 5 séances + l’adhésion pour 72€:


Je réserve ma place pour un stage 40€

 

Je règle l’acompte pour un stage, attention, j’en voie un mail en parallèle à l’association pour prévenir de mon inscription et de mon paiement.
Cette somme sera remboursé si le stage est annulée. Si vous ne pouvez pas venir le paiement est dû 1 mois avant le stage.

 

Acompte 40€ :

Je réserve pour une séance hollistique 60€

Une séance hollistique c’est une séance thérapeutique où nous observons ensemble votre être, votre individu dans sa globalité : la sphère émotionelle, physique, spirituelle, énergétique.

1 séance pour 60€ :

Séance individuelle ( Yoga / Yoga nidra / Relaxation ) 50€

La séance dure entre 45 et 1h selon le type d’acccompagnement :


Pensez à prendre votre tapis et couverture.

Séance collective ( Yoga / Yoga nidra / Relaxation ) 25€ ( 20€ avec l’adhésion)

 

La séance dure entre 1h et 1h45 selon le type de cours :


Pensez à prendre votre tapis et couverture.

Je réserve ma place pour le cercle de chant

Le cercle se déroule sous les étoiles en extérieur autour d’un feu si le temps le permet.
durée entre 1 et 2h
participation selon vos moyens :
10€ (budget ric rac) : 


17€ (budget ça va) :

26€ (budget l’abondance circule librement en moi) :

Ce qu’il te faut : 

– eau pour toi boire et eau pour les plantes.
– de quoi t’asseoir au sol, de quoi te couvrir
– petit bois pour alimenter le feu
– offrandes: sel, pétales de fleurs, encens, pommes de pin,…

– soit tu règles en amont , soit tu viens avec ta participation financière (prévois l’appoint s’il te plait)

Je réserve ma séance Lecture du conte (en visio)

Budget « Yahooo c’est chaud il me reste 2 carottes au frigo  » 2€ (merci de choisir si vous le pouvez payer à un proche pour eviter les frais) :

Budget « je peux payer mes factures et même des petits extra mais pas de quoi faire un voyage en grèce » 8€ Avec ce chiffre j’appelle l’abondance:

Budget « Je me sens en sécurité avec mon budget je fais circuler l’énergie de l’ abondance financière » 12€ :

Après paiement vous recevrez un mail de ma part. Merci de votre patience. Pour le moment, je fais les envoie un par un.

Je reserve ma place pour la randonnée pleine lune

 

Si je suis adhérente 10€: 5 € maintenant pour réserver ta place en cliquant ici 

+ 5€ le jour J sur place

 

Si je ne suis pas adhérent(e) 15€ : 10€ maintenant

+ 5€ le jour J sur place

Je reserve ma place pour le cercle de femmes en présentiel(durée 2h à 2h30) – pas de date prévue pour le moment

 

Si je suis adhérente 25€/cercle :

 

Si je ne suis pas adhérente 28€/cercle :

 

IMPORTANT :

  • Merci d’envoyer un sms avec votre créneau horaire réservé votre nom et prénom à la suite de votre paiement à Aurélie au zéro6 88 54 02 3neuf.

  • Si vous ne souhaitez pas réserver en ligne : envoyez votre paiement par chèque une semaine avant votre séance à Asso LA CHOUETTE BLANCHE Aurélie Sterlay 132, rue de la Calade 30260 St Clément . Rappeler la date et créneau horaire dans votre courrier. Pour les lectures en visio c’est pareil.Chèque à l’ordre de : La chouette blanche. Merci.

  • Pour les cours collectif : L’association se réserve le droit de ne pas maintenir le cours si il n’y a pas un nombre suffisant d’inscription. Vous serez prévenu en avance et la somme de l’atelier vous sera restitué. Si vous ne souhaitez pas réserver alors envoyer un sms la veille du jour du cours pour savoir si le cours est maintenu et viendrez avec la somme requise.

  • Aucun remboursement ne sera effectué sauf si le cours n’a pas lieu.

 

Pratique de Yoga à St Clément lors du Védas Festival (juin 2022)
Bel été à toutes et tous. Profitez bien ! Au plaisir de vous voir et de pratiquer ensemble. Affectueusement, Aurélie.

Yoga à l’école de Caissargues

Année 2022-2023 Avril et Mai 2023

Classe GS et CP

Avec Maitresse Aurore on a décidé de faire le yoga dans la classe, il faisait un peu trop frais dehors et le soleil n’illuminait pas encore la cour de récréation. On a chanté, appris à se dire bonjour comme en Inde, puis on a pris une douche multicolore, sauter de joie. Dans le chat, on a pris le temps de poser ses fessiers sur les talons pour bien étirer le bas du dos. On s’est étiré comme un tigre. Madame la chouette (C’est une peluche : on sait que c’est pour l’imagination. ) n’a pas entendu notre future surprise on lui a bouché les oreilles 😉 A la fin on s’est relaxé avec nos plumes de toutes les couleurs. Quel voyage!

Classe CP-CE1

Avec la classe de Maitresse Armelle, on s’est installer dans la grande cour au soleil, bon on a dû faire fasse au pollen dans la cour et au petit cailloux… une fois les chants, la douche magique, la banane chantait en coeur et les salutations au soleil ces petits soucis étaient loin derrière nous, on les avait même oublié tiens tiens ! Quoi madame la chouette va avoir 108 ans yahooo elle est pas toute jeune. On s’est chuchoté ça a l’oreille. A la fin, on a appris un geste avec les mains pôur aider à faire grandir notre concentration et on s’est relaxé allongé en imaginant qu’on devenait des oiseaux aux plumes rouges qu’on suivaient la maitresse elle aussi elle s’etait transformée !

Classe de CE2-CM1

On a bronzé sous le soleil d’Avril! La cloche tibétaine sonne : on regarde Aurélie, on ouvre les oreilles comme des radars et les deux lèvres se touchent. La consigne est énoncée pour le retour au calme, ce sera notre code.
On a eu la visite de monsieur le pigeon qui fait son nid au dessus de la cour sous les tuiles. On a répondu à sa visite par une variante de la posture du pigeon.
On a fait un peu de géométrie avec nos bras pour nous placer dans la posture du Dauphin. De cette manière la concentration est arrivée ! Une belle relaxation a voler dans les airs avec les copains et copines transformés en de magnifiques oiseaux,  avec Maitresse Evelyne sur la petite chaise sur le nuage.

Classe de CM1-CM2

A l’ombre des arbres:  pour cette séance du 04/04/2023, je demande aux élèves de la classe de Madame Elsa de m’exprimer leurs besoins. Quelques uns et quelques unes d’entre eux partiront bientôt vers le collège, et je souhaite prendre le temps durant ce début de séance d’écouter et d’entendre leur besoin. Les élèves m’expriment leur besoin de gestion du stress, de pouvoir rester calme lorsque l’on est énervé par quelqu’un ou par une situation, besoin de confiance en soi, d’être plus détendu, de silence à l’intérieur, plusieurs enfants m’expriment qu’ils ont du mal à s’endormir, d’autres aimeraient avoir un meilleur cardio, d’être plus patient, et aussi une méthode pour se réchauffer. Ce que nous avons tout de suite testé. Les pouces sous les aisselles on forme des ronds avec les coudes. C’est une technique que les yogis des montagnes utilisent pour se rechauffer. Durant cette première séance, les étirements le massage des pieds, et les sauts pour booster notre système circulatoire ont amenés un rechauffement général ( on avait chaud à l’ombre) et un début de détente qui a été complété par une belle relaxation sur un petit nuage à la fin de la séance.

Yoga_chez_les_cm_avec_aurelie_la_chouette_blanche
C’est la maitresse qui est dans le rôle de la première tour.

Classe de la Petite et Moyenne sections

On a pas pu prendre de photos avec les petits tout va vite, après les présentations des doudous,  on a pris une douche magique, manger une banane et puis avec nos jumelles on a vu une girafe, un elephanteau, un chien qui mettait sa tête en bas… Et pendant se temps là on a eu la visite d’un couple de pigeon et d’une pie… ça nous a donné envie de voler comme un papillon… On a appris à soufflé sur des bougies imaginaire à sauter comme une grenouille et à s’étirer comme un petit chat !

Pour beaucoup c’était leur première pratique de yoga. Ils sont repartis conquis ! J’adore c’est très choubidou !

Année 2021-2022

Quelle Joie de se retrouver !

Pour vos témoignages merci d’aller tout en bas de cette page. Merci beaucoup ! Les témoignages m’aident beaucoup!

Chers parents, voici une vidéo pour votre enfant. Ils ont l’habitude maintenant de la météo intérieure…

Année 2020-2021

Après les péripéties lié au Covid, nous avons pu pratiquer le yoga à l’école, les enfants languissés et ça m’a fait très plaisir de retrouver tous les enfants… Que de progrès vos enfants m’ont épaté ! Quelques photos, quelques dessins de ces quelques séances en extérieur 🙂

Cette année nous avons visualisé notre monde de demain… Et si tout était possible qu’est ce que j’aimerais ? J’ai retenu des rêves beaucoup de nature, envie d’une planète où il n’y a plus de déchets, où les parents s’aiment, où on vit avec des poneys, où les êtres vivants sont en paix…. C’était vraiment un beau moment rempli d’espoir.

Avec les touts petits nous avons testé 3 séances de 15 min ouahhh essai validé ! Dès la fin de la première séance ils ont commencé le jeu de la tour (initiation à la méditation) dans leur classe et me le réclamer à la deuxième séance !!! Les enfants sont épatants !

Avec les plus grands, nous avons vu aussi en relaxation un enfant vraiment formidable, mais alors VRAIMENT génial avec tellement de qualités…. et puis on a vu que cet enfant c’était soi-même: on s’est vu dans le miroir… Quelle joie ! Cette visualisation a crée beaucoup d’émotions et de lâcher prise chez les enfants…

J’ai invité les CM1, CM2 à prendre un café… le café du yogi biensûr 😉

La posture du guerrier donne de la confiance en soi, en plus, de tonifier les muscles du dos et les organes abdominaux, de renforcer et tonifier les mollets et les muscles des cuisses, ça soulage des crampes aussi (à bon entendeur… ça marche pour les adultes aussi 😉 Pour moi qui ait un trouble de l’attention cette posture m’aide beaucoup à me concentrer 🙂 La pratique du yoga est d’une grande aide pour de nombreux troubles.

Voici une relaxation que j’ai proposé à la classe de « Maitresse Evelyne » et « Maitresse Elsa ». Je l’a ensuite enregistré pour que vos enfants puissent continuer la pratique à la maison.

Année 2019-2020

Fin 2019, six séance de yoga ont été dispensé par Aurélie, enseignante de yoga à l’école de Caissargues dans la classe des ce2 – Cm1 et la classe des CM1 – CM2.

On s’est bien amusés à découvrir les émotions à travers l’histoire de ce petit homme qui était tellement en colère, les postures pour nous aider si on a peur, à observer la tristesse passer, à savoir quoi faire lorsque je souhaite revenir à la joie.

Le Cobra agit sur la gorge et sur l’espace du coeur, cette posture aide à retrouver une ouverture du coeur et la communication. La tour est un jeu qui nous aide à cultiver le calme en nous.
Le chat qui s’étire
L’échauffement sous forme de jeu: prenons notre douche pour relancer l’énergie dans notre corps.

Conférence sur l’Ayurvéda

Conférence « Conseils pour l’été selon l’Ayurveda » à Sommières.
Vendredi 24 mai 2019 à 18h
PAF: minimum 10€.
Dans qu mai à elques temps, la belle saison arrive, l’été…
Selon l’Ayurveda, médecine et philosophie traditionnelle indienne,
pendant la saison du feu et de l’eau, le Dosha Pitta s’aggrave
naturellement chez toute personne.
L’été ravive, nous fait du bien mais il n’est pas forcément facile pour
l’organisme de supporter le soleil, la chaleur et leurs désagréments,
surtout dans notre région spécialement chaude.
L’Ayurveda, permet en écoutant la nature et son corps de traverser
chaque saison sereinement, tout en nourrissant notre corps et notre
esprit. Apprenez à vivre au rythme des saisons !
Que vous ayez beaucoup de feu ou non dans votre constitution, vous avez
besoin de prêter attention à calmer cet élément pendant l’été.
Venez découvrir comment l’Ayurveda peut vous aider à profiter des
bienfaits de l’été et recharger votre énergie avec des conseils alimentaires
et d’hygiène de vie à laquelle nous inclurons quelques postures de yoga
bien sur !

Virginie Pierrepont
Consultante AyurvédiqueCoordinatrice de l’Association VEDAS
 www.virginieayurveda.com  facebook: Virginie Ayurveda