YOGA Adultes

YOGA Adultes

Yoga postural doux pour plus de conscience, respirations, méditation et une fois par moi : relaxation guidée.
Apprendre à être ici et maintenant tout en entretenant son corps,
et en apaisant son système nerveux.

YOGA plein AIR

YOGA en salle

Autour du feu qui crépite en hiver.
Bercé par le chant des cigales en été.
Une pratique de yoga en extérieur qui nous connecte à nos sens.
Pratique qui développe l’ancrage et la présence.
Yoga postural, pranayamas, méditation et relaxation guidée.

Où ? 132 rue de la calade 30260 St Clément 30260 (entre Quissac, Sommières, proche d’ Aspères , Lecques et Carnas). Se garer après le 132 et descendre à pied vers le champ.

Quand ? Lundi de 10h à 11h30 (quand il fait chaud de 8h à 10h)

Et si  il pleut ou bien si il fait très froid nous nous réfugions dans la salle en bois.

Des tapis antidérapant au sol et des tissus colorés pour vous acceuilir dans cette petite salle en rez-de-chaussée avec son parking tout proche.

– Où ? à Sommières. ( annexe de Calade à Sommières vers le camping et l’école primaire « La Condamine »)

Quand ? Jeudi de 18h à 19h30

– Et si ? Et si il n’est pas possible d’accéder à la salle communale, vous pourrez venir prendre les cours à St Clément au même horaire ou en visio de chez vous.

Aurélie Sterlay

Votre Professeure
La transmission des connaissances acquises se fera via Aurélie Sterlay, professeure de Yoga exerçant depuis 2015, elle a suivi une formation de 700 heures, et a notamment reçu les enseignements de Philippe Djoharikian pendant 6 ans , de Walter Ruta, de Jerôme Raza, de Rodolphe Milliat, … elle détient également un diplôme de pédagogie et a été formé par Maurice Daubard au Toumo (expérience avec le froid).
Depuis 2015 de nombreux ateliers, stages, cours de yoga ont été donné au sein de l’association.
Après avoir marché sur le feu, pratiquer les huttes à suddations, et expérimenté le froid, en 2017, Aurélie voyage au Pérou puis en Inde du nord (marche en Himalayas), ce qui a renforcé ces compétences, elle y a d’ailleurs rencontré le Dalaï Lama. Après les voyages extérieurs, Aurélie a commencé le grand chemin d’aller à sa rencontre par une psychanalyse freudienne .
C’est une enseignante très bienveillante et douce.
Depuis plus de 10 ans, Aurélie suit les enseignements de Lulumineuse. Son enseignement reflète toutes ses connaissances multiples et holistiques de l’approche de l’humanité.

Question fréquentes

Si mon emploi du temps bouge, puis-je modifier mon jour de séances ? Oui si une semaine vous ne pouvez pas venir le jeudi à Sommières par exemple vous pouvez venir le lundi sur St Clément. Cela dit pour votre pratique, il est préférable de poser un cadre rassurant et stabilisant et la régularité du lieu de pratique et de l’heure est importante. + precision de prevenir

Dois-je être souple ? Non c’est une idée reçue. Cf article ici

Je n’ai jamais pratiqué le yoga… Aucun problème.

Est-ce que je peux bénéficier de plusieurs cours sur la semaine ? Oui.

Qu’est ce que j’amène ? Un tapis (si en plein air prévoir une natte en plus) , un plaid, des vêtements confortables, de l’eau. Un peu de bois si vous venez au cours en extérieur pour l’offrir au feu.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Si un cours doit être annulé , il sera reporté à une date ultérieure ou / et dans un lieu différent.

TARIF

INSCRIPTION

Adhésion à l’année : 20€
Corisation annuelle: 420€
Payable en 3 fois soit 3 chèques de 140€
(octobre, decembre , fevrier)
Les 3 chèques sont donnés à l’inscription.

Remplir et signer le bulletin d’adhésion. Ainsi que la charte Yoga. Un cadre bien posé nous permettra d’avoir une grande liberté à l’intérieur.