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Cours YOGA Prénatal

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« Le Yoga : idéal pendant la grossesse
Pratiquer le yoga pendant la grossesse va permettre :
– d’apprendre à se détendre tout au long de la maternité,
– de garder ou d’améliorer sa souplesse par des exercices qui sont pratiqués tout en douceur,
– de garder le contact avec ses sensations, son corps, et avec son enfant.»
source: yoga.ooreka.fryoga_prenatal_lunel

Les cours de yoga prénatal ont lieu à Sommières
(11, rue Raoul Gaussen chez Sandra la kiné 🙂
le mercredi de 12h30 à 13h30.
Cliquez ici pour nous contacter.

Retour vers soi (stage)

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Reprendre conscience de son corps, le sentir vivre, respirer, bouger, nous parler… être à l’écoute de ses émotions, les accueillir pleinement et sans jugement

Dimanche 18 Septembre, l’association La Chouette Blanche, en partenariat avec Sérénité Studio – Massage et bien-être Sommières, vous propose une journée dédiée au « Retour vers soi« . Un voyage intérieur, guidé par la pratique du Yoga, bercé par des exercices de méditation et de Pranayama et enveloppé de douceur avec un massage ayurvédique.

Dans un lieu isolé et sauvage, venez-vous connecter avec votre moi profond, avec votre propre nature.

En prime, un délicieux repas Indien le midi vous sera proposé pour chouchouter vos papilles gustatives !

Lieu : Mazet de Fouckart à Aubais
Date et heure : le dimanche 18 septembre à partir de 8h jusqu’à 18h

Tarif
Formule 1: 85€ pour la journée tout compris (ateliers et 1 massage d’une heure)
Formule 2: 60€ la journée Yoga.
-10% sur les deux formules aux adhérents de La Chouette Blanche

Et si vous avez réservé la journée Yoga mais qu’une fois sur place l’envie de vous faire chouchouter avec un massage ayurvédique en pleine nature vous titille, vous pouvez toujours réserver votre massage le jour du stage, à 45€ les 60 minutes.

Stage retour vers soi proche de Sommières

Conférence: Le couple

La chouette blanche acceuille : Fatima Korzaba Béranger

Fatima Korzaba Béranger
Thérapie brève self inductive – Sophrologie caycédienne – Constellations familiales

propose une conférence sur le fonctionnement du couple et tente de répondre
à quelques questions :
Comment le couple se construit-il ?
A partir de quand commence-t’il à se déstabiliser ?
Comment un changement d’aiguillage peut remettre sur les rails un couple qui souffre et/ou qui s’essouffle ?

Cette conférence ne s’adresse pas uniquement aux personnes qui ont un problème dans leur couple. Elle peut aider également les couples qui vont bien à adopter une attitude préventive.

12 octobre à 19h30

16 rue Général Bruyère
30250 SOMMIERES
Participation : 5 €

 

Pour Inscription: envoyez un mail ou appelez-nous contact ici

Les principes de l’acupuncture

Bernard DESOUTTER, médecin acupuncteur depuis plus de 30 ans, présente les grands principes qui régissent l’acupuncture,son évolution au cours des siècles, l’importance de l’interrogatoire et de l’inspection du patient, les fonctions des organes.
Dans un langage simple, mais précis, il s’adresse à ceux qui n’ont aucune connaissance particulière de la médecine chinoise.
Une place est réservée à l’alimentation, au Taiji quan, technique de santé, et aux recherches actuelles.
Cette conférence permet de remettre en place les croyances et les idées reçues qui gravitent autour de cette grande médecine « du futur ».
Elle est accompagnée de nombreux exemples pratiques médicaux.Les principales indications de l’acupuncture sont présentées.

A Garrigues, le samedi 26 Novembre 2016 à 9h30
Inscrivez-vous à l’avance auprès d’Aurélie, enseignante de Yoga par mail ou par téléphone. Cliquez ici. Prix libre et conscient.

Conférence: Reflexologie Plantaire

L’association de yoga et bien-être La chouette blanche accueille Muriel, reflexologue le Samedi 4 Juin 2016 de 10h à 11h à la bibliothèque de Garrigues

On entend souvent parler de la réflexologie plantaire comme d’un massage des pieds… c’est bien plus que çà ! C’est une médecine douce qui peut aider dans de nombreux troubles fonctionnels. D’où vient-elle ? Comment et à qui s’adresse-t- elle ? Quels sont ces bienfaits ? Nous répondrons à ces différentes questions, et à celles que vous aurez, lors de cette intervention. Muriel Thibault, réflexologue certifiée IIR France, St Hilaire de Beauvoir

Connaissance de Soi, connaissance de l’autre

Intervention d’André Lemoine le 26 mars à 10h30 à Garrigues:

« Pour ceux qui sont engagé ou qui veulent s’engager dans une recherche intérieure qui amène naturellement à l’amour de soi et à l’amour de l’autre. Je vous propose une rencontre en vue de créer un groupe de parole régulier de soutien et de partage.
Animé par André Lemoine auteur du livre « Je », une initiation psychologique et spirituelle à voir sur www.andre-lemoine.com
Pour information je dispose d’une salle à St clément pour ce groupe de paroleCette recherche intérieure est très complémentaire avec le Yoga. Amitiés, André. »

Inscription par mail ou par téléphone.

Les bases de l’alimentation végétarienne

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  • Les bases de l’alimentation végétarienne
    par Le Jardin d’Ariane
    Cuisine essentielle créative bio-végétarienne(Ateliers et Repas )
    organisée par La chouette blanche
    en Partenariat avec Le Cart

    Le Vendredi 11 Décembre à 19h à Sommières
    Gratuit
    Où?Sans titre-1
    Le Cart
    31 rue Emilien Dumas
    30250 Sommières

    GPS: 43.7854, 4.0904

    De quoi va-ton discuter?
    Vous aimeriez manger moins de viande, mais vous avez un peu peur de vous lancer? Peur de manquer de protéines ou de vitamines? Vous ne savez pas par où commencer?
    Vous aimeriez savoir concrètement ce qu’il faut associer dans son assiette pour équilibrer vos repas sans viande ni poissons?
    Lors de cette conférence, nous tâcherons de répondre à toutes ces questions vous apprendrez simplement comment fait-on dans son assiette de tous les jours pour être végétarien sans manquer de quoique ce soit, et vivre en bonne santé.

    Le lieu:
    Le Cart est un centre d’accueil, d’organisation de classes de découverte, séjours scolaires. Centre d’Animations culturelles et rencontres au centre de Sommières.

    Le jardin d’Ariane:
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Sophrologie: Christine Daussy

Le 20 Février 2016 : Conférence Le cerveau et le stress, la sophrologie et la détente

OLYMPUS DIGITAL CAMERAPour beaucoup d’entre nous, il faut toujours se dépêcher, faire vite, on entend parfois ne stress pas ! En fait c’est quoi réellement le stress, comment il fonctionne, peut on le transformer, d’où il vient ?
Mieux comprendre son fonctionnement, c’est en prendre conscience, la sophrologie apporte des outils très faciles à mettre en place n’importe où, n’importe quand afin de s’en libérer et d’appréhender les événements de la vie sous un angle nouveau, plus positif et constructif.
Animation par : Christine Daussy
Sophrologue – Boisseron
Logo Daussy Sophrologue

Atelier le 12 Mars 2016:

Christine nous propose une Séance de sophrologie du premier degré basé sur les sensations du corps, retrouver son espace intérieur et sentir ses tensions, ses sensations, écouter son corps communiquer, puis replacer sa respiration pour relâcher encore plus. Une relaxation détaillée pour se libérer de son mental et activer ensuite une pensée positive.
Objectif: juste expérimenter une séance complète de sophrologie et découvrir tous ses possibles. Calmer ses pensées et habiter son corps agréablement.
Animation par : Christine Daussy
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Atelier Sophro.

Ces deux séances ont été très enrichissantes. Nous avons appris sur nous-même et sur la technique de la sophrologie.
Merci beaucoup à Christine pour ses deux interventions pour la chouette blanche.
Om, Aurélie

 

Les CE2 font du Yoga

Séances de yoga enfant – 6 séances de Yoga pour les enfants du CE2 (année scolaire 2015-2016)
Intervention de la chouette blanche dans une école primaire.

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Témoignage de Clément 8 ans:
Qu’est-ce que tu te souviens particulièrement? « Le Om »
Le yoga t’aide pour quoi? « Pour me calmer »

Comme promis on apprend la salutation au soleil des adultes! Pour se détendre, on se repose sur un nuage qui nous emmène voir les étoiles.

Témoignage de Léa 8 ans:
« J’adore le Yoga parce que les postures sont bien: Le cobra, l’arbre, la salutation au soleil et de la lune, je me souviens aussi de la chandelle. Le yoga m’aide pour me détendre et me tenir tranquille. J’ai préféré tous les moments. »

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On découvre aussi les mandalas sous plusieurs formes:

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Témoignage de Fantin, 8 ans:
« J’adore le yoga parce que les figures sont bien. Je me souviens de la salutation du soleil et de la lune. Le yoga m’aide parce que ça détend. J’ai préféré le moment des mandalas parce que c’est nous qui l’avons fait. »
Séance de yoga enfant

Nous avons découvert la salutation à la lune et nous avons appris à dessiner le Om 🙂

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Le rituel de la respiration en cercle prend forme. Les enfants ont découvert émerveillés la salutation au soleil (version enfant); nous avons chanté le Om ! Nous nous sommes stabilisés dans la posture de l’arbre, et nous avons pu nous transformer en corbeau 🙂 A la fin de la séance, chaque enfant a pu dessiner sa posture préférée: Voici les dessins de la deuxième séance de Yoga des enfants de la classe de CE2 de Myriam.
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